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日記
2009年10月9日(金)
体重40.9kg   体脂肪率14.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

お腹くるしぃぃ・・・・

00:00
体重40.9kg  体脂肪率14.2%

便秘4日目・・・。
下っ腹がチョーぽっこり・・・・。

昨日、お酒飲んで、あんなに食べたのに、なぜでない???
蓄積されて、明日あたり、どーんと体重増えそう・・・。


今日ゎ
コアリズムやったけど、他ゎだら?してたなぁ。

朝:バナナ?本、紅茶

昼:チーズトースト1枚、サラダ、コーヒー

間食:卯の花クッキー?コ

夜:キャベツ千切り、ご飯?口、肉団子のトマト煮込み2口
ゴーヤチャンプル?口、卯の花とひじき煮?くち、もやしとわかめのお味噌汁

食欲がほんと、とまらなーい。。。
どうしたもんか。

排卵期っていやッ!
肌もかっさかさだし、また、背骨痛いし・・・。
やだやだ!!


コメント
2009年10月9日 20:14
え‘‘‘かわいソーおなかいたいのいたいの

とんでけーー★
 
 
2009年10月9日 20:53
すぅ〜ちん、こんばんちわ♪♪

便秘4日は辛いねぇ(>_<)
生理前って乱れるよね!!
私も肌荒れすごくなるんだよぉ。ファンデがうまくのらない・・
でもすぅ〜たん体重もほとんど増えてないし、全然大丈夫っ★早くお通じよくなるといいね。そしたらまたぐーんと体重減るね♪♪

肉団子のトマト煮込み、めっちゃ美味しそうだよぉ♪
食べたぁ〜い♪♪この前、トマト鍋が今流行ってるってテレビでやっててトマト料理食べたかったんだぁ☆うちもホールトマトだけど買ってきたから近々トマト料理やろうっと♪♪

明日から週末だし、気を引き締めてお互い頑張ろうねっ☆
また明日ね〜(●^o^●)
2009年10月9日 21:34
そう?!ファンデののりが悪すぎる・・・。
しわ?だなァって今、だんなっちに話してたとこ・・・。
年とるのってやだなァ。

思ったより、体重増えてなかったけど、明日ゎ怖い!!!

トマト煮コミ、今日ゎカットトマト缶を使って、生クリーム入れて煮込んだのォ。チョー美味しかったよッ!
おすすめッ!

週末、気引き締めて楽しもうねぇ。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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