日記
2011年8月30日(火)

トイレ

未記入

○

○

41日目

23:55
体重55.5kg  体脂肪率39.6%



▼朝
・ハンバーグ
・目玉焼き
・キャベツ
・ご飯
・フルーツケーキ
・デニッシュ1/3

▼昼
なし

▼夜
・デニッシュ2/3
・とんかつ
・野菜炒め
・ハンバーグ半分
・鮭の塩焼き半分
・明太子じゃが
・ご飯
・プリン フルーツ

体脂肪率…
久しぶりにやわ(笑)
今日塾行ってないから
運動皆無
晩御飯8時に食べれたけど♪


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25歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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