ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 10/8 間食が止まらないヽ(TдT)ノ
日記
2009年10月8日(木)
体重50.5kg   体脂肪率22.3%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

×

○

10/8 間食が止まらないヽ(TдT)ノ

00:00
体重50.5kg  体脂肪率22.3%

50kg台になると、何かちょっとだけやる気を削がれてしまってる私……_| ̄|○
初心に返ると言いつつ、何か間違ってる(核爆)

スゴい台風が去っていって、いいお天気なのはいいのですが、また急に寒くなっちゃいましたね。
治ったトコで小康状態を保ってる私としては、また気を付けないといけないわ!!

***********************
【ブランチ】
にゅう麺 250kcal
【晩】
焼き飯 500kcal
獅子唐のから焼き 5kcal
【間食】
ピーナツ類 150kcal?くらい?
みかん 90kcal
【飲み物】
ミルクコーヒー 60kcal
緑茶
ほうじ茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
推定合計:1055kcal
ピーナツ類が美味しくて(汗)これくらいでいーのだろうかという自分に甘いカロリー計算です_| ̄|○

【運動】久々にエアウォーカー 66分


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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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あーちゃん
女性 
163.0cm 60.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.4s

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147.0cm 50.0s

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