日記
2011年8月30日(火)
体重72.6kg   体脂肪率36.7%

1日8000歩以上歩く

○

1口30回噛む

×

ストレッチをする

○

間食をしない

×

体重を測る

○

日記をつける

○

うーん

21:26
体重72.6kg  体脂肪率36.7%

今日は、11,600歩も歩けた
夕飯終わりまでは、間食もしなかったのに、
食べてはいけないと思うとついつい食べてしまった。

人生最高体重にがっくり
明日からまた、間食なしで行けるよう頑張ります。


コメントする


 


52歳 女性 身長:163.0cm
どんどん増えていく体重をこんどこそ減らして、
軽やかに歩きたいです。
2011年8月29日スタート
開始時72.0kg   
-0.9kg
現在71.1kg 37.8%
あと14.1kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!