日記
2009年10月9日(金)
体重48.4kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

未記入

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

未記入

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

未記入

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

未記入

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

未記入

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

未記入

足上げ×20回ずつ、

未記入

腰回し×10ずつ、

未記入

姿勢良くする!猫背にならない

未記入

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

未記入

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

未記入

巻くだけダイエット1日3分♪

未記入

おひる。

00:00

今日のお昼ごはんは..

いなりずし(3個)
鶏ハム(4個)
シチューの余り(少し)
カボチャのケーキ(1個)
ウーロン茶
りんご

ママがカボチャのケーキくれましたよおお(^ω^)
めっちゃうまい!

これは..間食にはいるよね..

今日のおやつ終了〜。
はい..。

でも、もう歯磨いたから安心!!
絶対おやつなんて食べない(^ω^)


コメントする


 


23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!