日記
2011年8月30日(火)
体重56.8kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -711 kcal
摂取カロリー 1,856 kcal
消費カロリー 2,567 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

○

4日目

21:17
体重56.8kg  体脂肪率28.4%

今日ゎチビと一緒にいっぱぃ歩きました
でもチビのペースだから大したカロリー消費ゎできてなぃ気がするけど
無理せず自分のできる範囲でがんばりたぃと思います

食欲ゎ相変わらず収まらず
生理が近いゎけでもなぃのに何でかしら


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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.7s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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