ダイエット日記 > ようちゃんさんのマイページ > 食べ過ぎ・・・・((+_+))
日記
2011年8月30日(火)
体重51.7kg   体脂肪率31.7%

ウヲーキング3000歩以上

未記入

股関節と体幹の体操

×

毎食 豆腐1/2丁

未記入

ウ○チ

未記入

○

×

×

×

間食は10時と3時に!!

×

×

食べ過ぎ・・・・((+_+))

21:12
体重51.7kg  体脂肪率31.7%

今日は最後の親孝行日・・・・
朝 じいさんの行きたい所をドライブ・・

朝・・・蒟蒻ゼリー3個 Bコーヒー
昼・・・寿司 かまぼこ
間・・・アイスクリーム 
夕・・・味噌ラーメン

3色昼寝付生活最後の日・・・
これで親孝行になったのか、しっかり じいさんと昼寝まで
して過ごしました。

食っちゃ寝状態でしっかり体重増・・・とほほ
しっかり休養したけど、足の痛みは相変わらず・・・
もう自力では痛みは抑えられません。


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56歳 女性 身長:158.0cm
人工関節の置換術を受け・・現在、杖を手放せるようトレーニング中
運動がまったくできなかった頃を考えると、歩けることがうれしい毎日です。
この際、筋肉強化を兼ねて肉体改造・・?を目指します!!
2011年5月1日スタート
開始時53.1kg 34.1%
-1.9kg -5.8%
現在51.2kg 28.3%
あと2.2kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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159.5cm 49.4s

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155.0cm 49.6s

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