日記
2011年8月30日(火)
体重57.8kg   体脂肪率32.5%

30分walk

○

晩酌しない

×

低カロリー食をこころがける

×

ダンベルひととおり

×

水1.5リットル以上摂取

○

ダンスDVD

×

ジムでトレーニング

×

ジムで水泳

×

run 8キロ

×

きもちいい排便

○

15分ストレッチ

×

オヤスミ

21:01
体重57.8kg  体脂肪率32.5%





カロリズム先生はまた目標をあげてきましたが、
今日はひきこもって世界陸上を観ます。
一時間半夕方歩いたけど、アテ作ってTV観てます。

TV嫌いだけどsports観戦は大好き!!!!

鍛え上げられた肉体。
世界のトップアスリートが一度に観られる。
こーれーはー最高。

しかしtattoo率高くないですか?
ヘアスタイル、化粧、ネイル、ほんとにオサレになりました、最近の選手。
観てるほうも楽しいです。
でもアスリートにこそトライバルを入れて欲しい。
美しさハンパないだろうそれは。



では。

イシンバエワが!!!

アデュー








記録
11612歩
2113kcal消費(2318目標)
91.1%達成


食事記録

7:00 寒天コーヒー(20) ミニカレー(300)
12:00 ラー油うどん(550) ミルクコーヒー(80)
よる マッコリ+ヨーグルトドリンクなど(1200くらい)

消費合計2162kal


コメント
2011年8月30日 21:56
確かにオシャレですよね
あの肉体に墨はかっこよいですよね

俺も新しいのいれたいけどさすがにおしまいかな

トライバルは大賛成ですねかっこよいんだろうなぁ

後タニタレシピならぬ
sarenaレシピ妻と一緒に研究中です
お財布にも優しいのを考えてます
2011年8月30日 22:02
いやぁ〜。。。世界陸上、ウサイン・ボルト残念でしたねぇ〜。。。マジ悔しそうで・・・
ボルトの勝利のダンス見たかったよぉ〜w
ボルトにカロリズム師匠をコーチとしてつけたら、どちらの能力のほうが勝つんでしょうか?www

そして、ボルトのあのふくらはぎの「使う筋肉」に萌えてましたwww

韓国って、時差がないから好きさ♪旅行に行ってもオールで遊べる気軽さが大好きさwwwいいのさ、帰りは高速バスだからバスで終点まで寝るのさ(-_-)zzz
2011年8月30日 23:20
アスリートの筋肉質な体にトライバル最高ですね!
絶対かっこいい!
まゆ平
2011年8月31日 11:30
陸上選手もかっこいいですが

私は競泳選手の胸板が
好きです(*´ー`*)ウットリ
2011年8月31日 21:57
>>sarenaくん
いやあ、ほんとに前からこんなにいたかなあ、と
女子でさえ結構入れてますからね
トライバルが少ないのが残念
私の尊敬する彫師さんがトライバル専門の方なもんで、筋肉にそって入れるんですよ、それがハンパなく綺麗
増やさないんですか?結婚したら難しいのかな
私は結婚してから入れました...

>>ペンさん
いやーボルトはびっくりでした
肉眼でもわかるフライング
でもその後のコメントがなかなか冷静でいい感じだなと思いました
きっと彼はまだ大丈夫
それにしても「なんかやらかす」って言ってた織田ユウジ、予言してどうする!!

>>まりこさん
はいー映えると思います!!!
さすがに残念なヘンテコ漢字とかがいなくてよかった

>>まゆ平さん
逆三フェチですか??
肩幅ガッチリ胸板もすごいですもんね!

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40代後半 女性 身長:161.0cm
10年前にジム、ジョギングを始めましたが、辞めてしまい一年。もう一度希望を持つことからはじめようと思います。

でも、痩せすぎず、ほんわかした雰囲気の中年になりたいなとも思っています。
2011年5月30日スタート
開始時58.4kg 33.0%
+0.7kg +4%
現在59.1kg 37.0%
あと6.1kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

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31

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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