日記
2011年8月30日(火)
体重56.9kg   体脂肪率27.6%

ウォーキング一時間

未記入

yoga(自宅で最低20分)

未記入

21日目

12:00
体重56.9kg  体脂肪率27.6%

20日めの日記記入がなんだかんだの野暮用でできそこないました。

お通じは基本毎日ある方ですが、ここ2−3日詰まり気味です。
しっかり食事はとっているので詰まってると下腹が張りまくって
今日はいつも簡単に入るジーンズがお尻の上で止まってしまった。

え。。。太ってるの

かしら。。。。。

いやーーーーー

筋肉がついてるのよね!!!(自分で自分を慰めるしかないのです

3日ほど
豪華絢爛な食事ざんまいでした。
(日曜、月曜とおよばれおよばれで食い倒れでした)

日記内容を振り返り見ると
やっと3週間の経過です。

体重もそんなに減ってませんが、一応マイナス2kg
今週一週間はラストスパートのつもりで
また頑張ります

日記もきっちりとつけよう。。。

朝食 キウィ、飲むヨーグルト

昼食 玄米ご飯(ふりかけ)軽く2杯

guinsengコーヒー


コメント
2011年8月30日 21:25
私の憧れの56キロ代を半月でラクラククリア
これはすごいですね
応援してます!
2011年9月9日 04:08
Willyさん!!

この日記を書いた後に、旅行に行ってまして、随分とご無沙汰してしまってました。
本日からまたがんばるのでよろしくおねがいします!!!

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53歳 女性 身長:160.0cm
よーろっば在住のおかんです。
おいしいものばっかり食べてて、気がついたら60kgの大台にのってしまいました。
47歳という歳からはじめるダイエット。こんなおばさんをどうぞよろしくお願いします!!
2011年8月10日スタート
開始時59.1kg 27.0%
-4.7kg -0.8%
現在54.4kg 26.2%
あと2.4kg あと5.2%
目標52.0kg 21.0%

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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