日記
2009年10月9日(金)
体重47.8kg

過食、嘔吐しない

×

1日1200kcal以内

×

腹8分目で食べ終える

×

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

×

揚げ物、肉類を食べない

×

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

○

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

×

×

○

大リバウンド

00:00
体重47.8kg

精神的にきてて過食に走りすぎて、
5日で2万5千kcal取ってた。

1日5000kcal?馬鹿すぎる(;_;)

前は2000kcal取っても病んだり嘔吐に走ってた癖に
なんで事の重大さに気づけなかったんだ!

地道に落としてきた分、悲しい。

はぁ、リバウンドの恐ろしさを痛感しました・・・

3kgなんて昔気にしなかっただろうなぁ。
でかいよ、3kg、うん、だいぶでかい。

日記サボってたから自覚がなかったんだ。
カロリー計算も食べた後にしてたし・・・

今日はもう結構食べ過ぎてしまったので、
明日からダイエット再開させます!

一年前よりは10kgも軽いんだから、
それを思えば3kgなんてなんとかなるさ。

今回痛い目見たから、
もう過食やヤケ食いに走ることはないと思う。

失敗は成功の元、がんばるぞっと。


コメント
2009年10月9日 19:29
始めまして^^☆

卵って1日2個なら太らなくって
逆に良いってお医者さんに聞いたよ☆

おいしいものって食べると止まんなくなるよねぇ↓↓
ダイエット、一緒に頑張ろうねっ(パ▽`)
2009年10月21日 01:03
> まりあさん

初めまして、コメントありがとうございます*
卵はカロリーと体質的に避けてるので
ある程度痩せたら取り入れるようにしたいと思います。
めげずに頑張りましょう(´ω`)!

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女性 身長:158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました

--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm

大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
開始時49.0kg   
-4.4kg
現在44.6kg   
あと7.6kg
目標37.0kg 15.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

りん
女性 
163.0cm 67.3s

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