日記
2011年8月30日(火)
体重44.7kg   体脂肪率19.6%

お風呂後ストレッチ

○

就寝前ストレッチ

○

骨盤体操

○

自転車こぎ100回

○

間食1回少量

×

ストレスためない!

○

朝>昼>夜

○

勉強しっかり!

○

お通じは?

○

48日目昼

19:51


玄米
唐揚げ
ちくわ
なすチーズ
トマト

みかん缶詰
グレープフルーツ


小魚アーモンド
グレープフルーツ


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24歳 女性 身長:160.0cm

本気で痩せたいっ(^^)
頑張ります*

2011年6月5日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-3.6kg -1.3%
現在45.6kg 21.9%
目標達成!! あと0.7%
目標47.2kg 21.2%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.9s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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