日記
2011年8月30日(火)
体重50.6kg   体脂肪率20.1%
消費カロリー 1,550 kcal

3食食べる

○

間食は200kcalまで

○

夜9時以降は食べない

×

運動する

○

毎日体重を量る

○

お通じ

○

21日目

22:35
体重50.6kg  体脂肪率20.1%



▼体重:50.6kg
▼体脂肪率:20.1%


▼体重:51.0kg(+0.4)
▼体脂肪率:20.7%(+0.6)




コメントする


 


26歳 女性 身長:163.0cm

ダイエットして46kgまで痩せた


でも食事制限したり
無理なダイエットして
身体はボロボロ
体重もリバウンドした

みなさん
一緒に頑張りましょ

ダイエットの知識
ダイエットの仕方など...
教えていただけたり
アドバイスをしていただけると
助かります


よろしくお願いします\(^^)/

2011年8月10日スタート
開始時51.1kg 20.7%
-1.3kg ±0%
現在49.8kg 20.7%
あと3.8kg あと2.7%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

一覧へ

 

しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!