日記
2011年8月30日(火)
体重53.8kg   体脂肪率21.3%

朝はプルーン+ヨーグルト &豆乳&バナナの組み合わせ

○

1日2回ストレッチをする!

○

食事は野菜から食べる!

○

過食・拒食はしない!

○

5日目 朝+昼

18:01
体重53.8kg  体脂肪率21.3%

体重 53.8kg
体脂肪 21.3%

昨日は日記書き忘れてしまいました…反省…

今日もですけどずっと受験の課題レポートやってて頭パーンになりそうです(-_-;)
もう出願始まってるのに書き終わらないとかめっちゃ焦りますよねぇー←他人事w

そんなこんなでストレスたまってたから昨日は1人カラオケで歌いまくって来ました\(^o^)/
体重減ったのはそのせいかも?

朝ごはん いつもの組み合わせと桃1個
昼ごはん 手作りツナサンド 蒟蒻ゼリー


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20代前半 女性 身長:165.6cm
3年かけて100kg→70kg→50kgな感じでダイエットしていましたが生理が止まってしまったのでしばらくお休みしていたらものすごく増加!! 今度は健康的に痩せるように頑張ります(`・д・´)
2011年8月26日スタート
開始時60.0kg 20.0%
+1.7kg +9.7%
現在61.7kg 29.7%
あと9.7kg
目標52.0kg   

 

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40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

いずみ
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164.0cm 58.9s

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46歳 女性 
163.0cm 61.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

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