日記
2011年8月29日(月)
収支カロリー -628 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

夜9時以降は食べない!

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

おやつは午前中に食べる

○

ストレッチをする

×

痩せてきても油断しない!

○

1日1200キロカロリーまで

○


今日はお昼から仕事ですー(^^)

最近サボリがちになってた
家から駅までをチャリ→歩きに変えて
汗だくになりながら歩きました☆

大荷物で暑い中歩くのは
気が滅入りそうだけど
コツコツ始めて行こうと思います!


コメント
2011年8月30日 17:41
無理せずがんばってください〜

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29歳 女性 身長:148.0cm

ダイエットが順調に進むにつれて
ついついサボリがちになっちゃう(;_;)

そんな性格を治したい!

みなさん一緒に頑張りましょう☆

2011年8月29日スタート
開始時44.8kg
-0.9kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.8s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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