日記
2011年8月30日(火)
体重59.6kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

未記入

毎日腰振り左右30回!!

未記入

毎日腹筋50回以上!!

未記入

間食禁止!

未記入

水をたくさん飲む

未記入

ぐひょー

16:48

朝:さばの塩焼き 
 ・白いご飯
 ・ウィンナー半分

昼:かけそば
 
間食:フルーチェ



夜わ、8時までにすませて
勉強おわってから運動をやる!!
夏休みもう終わっちゃうケド...
 


コメントする


 


21歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せる!!


彼氏つくってやるわい(笑)
あと、見返す(。-_-。)
2011年8月26日スタート
開始時58.0kg 27.0%
+1.4kg -0.8%
現在59.4kg 26.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 66.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!