ダイエット日記 > †мα£τα†さんのマイページ > なんだったんだ?(笑)☆16日目
日記
2011年8月30日(火)
体重56.7kg   体脂肪率31.5%

一日一度は外でてお日さまを浴びるメイクする

未記入

カービィーダンスか、気が向いたら歩いて帰ろう〜ダイエットで気持ち良い汗出す。

未記入

気付いた時に、腹筋に力入れる。猫背退散

未記入

体重計に毎日のる

○

水分とるようにする。目標☆1g〜1.5g☆

未記入

マッサージか、ストレッチして寝る。(前日分)

未記入

水曜日は岩盤浴他は半身浴(金・土曜日は除く)

未記入

夜は21時までに20時以降は炭水化物は(金・土曜日は除く)

未記入

暴飲暴食しない

未記入

おやつは3時までに残りは次の日のお楽しみに

未記入

大豆製品2品以上摂取☆

○

fruit食べて生酵素摂取(林檎は必須☆)

未記入

酒粕アーモンド☆青紫蘇☆コレステ撃退!!

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いつも笑顔でポジティブに

未記入

本日のTO DO LIST 全て出来た??

未記入

○

なんだったんだ?(笑)☆16日目

12:34
体重56.7kg  体脂肪率31.5%

天気

一気に体重戻ったね〜♪(笑)なんだったのかな…?
便秘してたのが、出たからか?
カービィー効果…見返し効果?風邪ひいたからか(*_*)?食事量の関係かな…?

昨日は起きたのも遅かったのだけど、1日1食なってしまってたね…(>_<)
今日は喉が痛いけど(泣)炭水化物もとるようにしよう☆


青汁を違うの購入☆
わたしの青汁→おいしい青汁大麦若葉

プロテイン飲むように

なんか違いでるかな(^-^)?

とりあえず…豆乳青汁ってすごい良い〜(*´∀`*)
お肌ピカピカしっとりなるから!オススメですょ〜♪
好きな味の青汁に出逢ったらまた最高だろうな〜☆



コメント
 
 
2011年8月30日 14:16
「お肌ピカピカ」で一気に興味わきました(笑)。青汁効果凄いんですねっ。今度見つけたらチャレンジしてみようかな。
油の話☆教えて貰ったんですが、しそ油や亜麻仁油を少しだけサラダ等にかけるといいみたいなんです。これを食べた日私は凄いです(^-^;。オリーブオイルも体にいいんですよね☆人それぞれ効果が違うし体って不思議ですね〜
2011年8月30日 14:54

海きれいっ!
楽しかったみたいでなによりです(*^ω^*)

私も今日の朝突然へってました、15時ランチ効果なのかなんなのか、わからないだけあって素直に喜べません(笑)
でもやっぱり嬉しいですよね♪

そんな今日も15時ランチです(笑)
 
 
2011年8月30日 22:35

え!やっぱり青汁はすごいですか?
興味あるんですが、まずいイメージが・・・

なんだか夏風邪流行ってるみたいですね。

健康が一番なので
体調悪い時はダイエットはほどほどにして
まずは元気になるように気を付けてください!
2011年9月5日 02:50
みかさん☆

青汁がいいのか、豆乳がいいのか…でも、青汁だけだと飲めたものではないから、豆乳+ハチミツで割るのがオススメだょ〜(*´ω`* タンパク質もとれるし、ホルモンのバランスにもいいし☆
ふるさと青汁って高いのがあるんだけど、良さげで気になってる…(笑)
カルコンって明日葉の成分がむくみや老廃物を排出するんだけど、含まれてるらしいヾ(・ε・。)素敵☆

油のナイス情報ありがとうございます!!サラダに良い油かけて食べて綺麗にですね♪試してみますね〜(・o・)ゞ
2011年9月5日 02:58
みい★!さん

海綺麗でしょ(*´∀`*)
瀬戸内海の海は、綺麗…ではないけれど、穏やかでいいですょ〜☆
楽しかったけど、未だに鼻水タリタリ(>_<)今週行けるかな〜(T-T)

3時の法則☆で、偶然TVでナイスな情報プチGETしたので、また近いうちに日記にupしますね!!

これは、皆にも教えてあげたいので☆ここにはあえて書きません…ごめんなさいね。。。
お楽しみにヾ(・ε・。)
2011年9月5日 03:10
恐竜女さん☆

ご心配おかけしました(>_<)未だに鼻水タリタリしてますが…気持ちは元気です♪

食欲も無駄に旺盛…(*´ε`*)

青汁すごく美味しいって訳ではないのですが…種類やメーカーによって味も舌触りも違いますょ☆
牛乳や豆乳で割ったり、フルーツジュースで割ったりすると比較的飲みやすいみたいです♪

豆乳と青汁のW効果か、肌のキメが前より良い気がします(*´ω`*)
3ヶ月目からまた変化が見られるらしいので、楽しみにして毎日コツコツ飲んでます☆
何か変化が見られたら報告しますね(^-^)

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37歳 女性 身長:161.5cm
皆さん、ダイエット一緒に頑張っていきましょう

ただ細いっていうガリガリは目指してません…自分の理想は、メリハリのある女らしいライン自分の良いところは活かさなきゃね

ダイエットや、料理、美容など、女子力UPに興味あります
情報交換とか出来たらいいなって思ってます

PEACE & SMILE


メモ
理想 57.74 1732i
美容 52.49 1575i


プチ目標

8月→56`台 達成
9月→54`台
2011年8月15日スタート
開始時58.2kg 34.2%
-5kg -6.1%
現在53.2kg 28.1%
あと1.2kg あと8.1%
目標52.0kg 20.0%

 

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