日記
2011年8月26日(金)
体重50.6kg

毎朝の入浴とマツサージ

未記入

夜の入浴とマッサージ

未記入

ジム1時間(歩く)

未記入

一日の摂取カロリーは1,000までとする

未記入

減量茶を1日2リットル飲む

未記入

睡眠時間は最低6時間

未記入

21時以降の食事はしない

未記入

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

食べ過ぎ

00:00
体重50.6kg

ストレスかな〜


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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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