日記
2011年8月30日(火)
体重57.3kg   体脂肪率28.0%

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

未記入

毎日体重を測る

未記入

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

25

12:05
体重57.3kg  体脂肪率28.0%

今日は暑いですね〜。

首を寝違えて、動きずらい。。

でも、今日も元気に動こうとおもいます♪


コメント
2011年8月30日 15:06
暑いねぇ〜♪
ぺんさんの巣も今日も暑いよ〜w出掛けてたけどwww

神奈川のはじっこは今日の夜から台風の影響で雨になる予報。。。歩けるうちに歩くゼイ!

寝違えた場合って微妙だよね。。。
動かしたほうがいいのか?動かさないほうがいいのか??
う〜ん。。。超悩む!!!!!

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30代前半 女性 身長:159.0cm
!D080!9月に結婚式!D080!

素敵なウエディングドレスを着られるように!!!

思いっきり笑えるように!!!

キレイだねって言ってもらえるよぅに!!!

自分のため

旦那ちゃんのために

がんばります!!!


9月

48.0kg!!!!
2011年2月6日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-4.9kg -4%
現在57.1kg 28.0%
あと2.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 58.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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