日記
2011年8月30日(火)
体重50.5kg   体脂肪率25.1%

間食は絶対しない!

○

夜8時以降は食べない

×

よく噛んで食べる

×

1日3食

×

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

未記入

毎日体重を量る

未記入

×

○

50.5kg   25.1%

12:01
体重50.5kg  体脂肪率25.1%


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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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