日記
2011年8月30日(火)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

○

蹴鞠運動

○

○

「嵐のすろとれ」脚上げ

○

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

○

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

○

スタイルアップレッグ

×

○

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

○

蕁麻疹だぁ

11:50
体重47.9kg  体脂肪率25.9%

大型の台風がやって来そうですね。今のところ北海道も危険な状況・・・。

うちの畑のハウスは貧乏ハウスなので台風の風が一番恐ろしい・・・。

毎回飛ばされないかとドキドキです。草取りも限がつき、明日からはハウスの補修作業です。

今日はご褒美に夏採りアスパラをもらってきました。今夜の夕飯が楽しみです!!

今月も残すところ今日と明日だけ。いい感じに右下がりのグラフ・・・。今月、真面目に畑のお手伝いに行ったご褒美かな〜♪

*今日の食事*

朝 ・・・野菜ふりかけご飯、卵豆腐

昼 ・・・とうきび

夜 ・・・カスピ海ヨーグルトと麹甘酒、ナスと大根おろしのおひたし、たらのムニエル、トマト、アスパラ、

間食・・・クッキー

*今日の歩数*

7978歩(約4.2`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

70.5a

全身蕁麻疹です・・・。はぁ・・・気持ちが凹んでしまったら・・・蕁麻疹がでてしまいました。

体ってほんと正直なんですね・・・。

明日には治っているといいのですが・・・。


コメントする


 


51歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

一覧へ

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

一覧へ

 

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!