日記
2009年10月9日(金)
体重48.4kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

未記入

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

未記入

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

未記入

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

未記入

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

未記入

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

未記入

足上げ×20回ずつ、

未記入

腰回し×10ずつ、

未記入

姿勢良くする!猫背にならない

未記入

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

未記入

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

未記入

巻くだけダイエット1日3分♪

未記入

5日目。

00:00
体重47.6kg

今日の朝ご飯は..

ご飯(少なめ)
シチュー(2杯)
キムチとチーズの卵←
ウーロン茶
ドラ焼き(小さいやつ)
シューアイス(1個)
ヨーグルト

ご褒美多すぎたかも(笑)
いっぱい動くようにしよっ!!!

あ、あとでダイエットのお供達を紹介するので良かったら見てみてくださいね(^ω^)★


コメント
2009年10月9日 10:50
朝だからいいんだよ〜★
2009年10月9日 10:54
朝ご褒美ダイエット〜!!!
ダイエットかわからんがストレスためちゃダメだしね(^^)
2009年10月9日 21:58
心愛だょ-っ^^笑
コメありが?★+゜

うちも朝いっぱい食べてるょ-ww
夜のぶんを朝バナナした30分後に食んの(*>ω<)v
一緒一緒♪
 
 
2009年10月9日 22:17
朝はいっぱい食べても大丈夫って言うから
大丈夫ですよ!!

?的には同じくらいウチも食べてる気がします、笑

ていうか、体重が始めてから1?以上減ってるのが
羨ましい´3`
2009年10月9日 23:38
コメどうも★

朝甘いものかぁww

食べすぎちゃいそうだから、抑制出来るようになったらやってみますね♪

一緒にガンバろ★☆
2009年10月10日 13:24
みんなコメントありがとう(^ω^)
メッチャ嬉しい♪

朝いっぱい食べて昼に動きまくればいいってお話(笑)
夜ご飯の残りとかを朝に回すのもいいね!!!

コメントする


 


23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.1s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

一覧へ

 

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!