日記
2011年8月30日(火)
体重55.3kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

○

レッグマジック

×

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

×

揚げ物・チョコ禁止

×

1200カロリーまで

×

55.3kg   29.5%

11:16
体重55.3kg  体脂肪率29.5%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
4人目出産後1年、あと3キロがどうしても落ちません。おばちゃん体型なので、やせて若返りたいです!
2011年8月26日スタート
開始時56.0kg   
-0.6kg
現在55.4kg 27.7%
あと3.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (えがちゃん)
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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.1s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

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