日記
2011年8月30日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

○

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

○

○

今日も朝は豪快に食べてしまった。
一日のうちで一番食べてるなぁ。
朝だからいいって言い訳してるけど
完全にカロリーオーバーだし。

≪今日のお弁当≫
ご飯(すき焼き風ふりかけ)
豚肉・ナス・玉ねぎの焼肉のタレ炒め
しめじのバター醤油炒め
フライドポテト(冷食)
豆腐ハンバーグ
スペアリブ・里芋・人参の煮込み

昨日、来月北アルプス登山を控えた友達と
ウォーキングに行きました。
お互い家事を終えて、8時前から出発。
お喋りしながら歩いて約100分。
汗だくで帰りました。
久々にいい汗をかけたので良かったな。


コメント
 
 
2011年8月30日 11:25
北アルプスって スゴイんじゃないんですか???

しかも 9月 ということは 冬の装備ですよね!!
2011年8月30日 12:59
こんにちは!

今日のお弁当も品数が多く豪華ですね!!
お弁当屋さんのお弁当みたいです。
売れますよ〜

100分も歩いたんですか。
かなりカロリー消費されてますよね。
そりゃ朝にお腹が空く訳ですね。
朝たくさん食べて、夜は少なめが理想です。
なかなかできませんが…


安室ちゃんも30歳過ぎてるように見えませんが、
きっとあずきちゃんさんも
若いんだろうなと思います!!

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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