日記
2011年8月30日(火)
体重50.6kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,914 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

腹8分目

○

脚やせ体操

未記入

脚のマッサージ

未記入

○

×

○

○

○

○

○

○

○

×

×

×

×

×

8月29日

11:03
体重50.6kg  体脂肪率23.8%

BMI 19.7

テスト終了。

薬の服用時間を調整中につき、今度は夕方〜夜、調子が悪い。
もう少し遅くにずらすか・・・。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
体調管理の目的で日記を書きます。かなり食いしん坊なので、気をつけていきたいです。
2010年9月19日スタート
開始時51.5kg 23.5%
+1kg +0.6%
現在52.5kg 24.1%
あと1kg あと3.1%
目標51.5kg 21.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

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