日記
2011年8月30日(火)
体重55.2kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

August-30

10:22
体重55.2kg  体脂肪率22.5%

朝:
ブルーベリーヨーグルト
フレンチトースト

昼:
ブロッコリー
バタートースト
パピコ 1本

間食:
プッカ

夜:
ピーマンの肉詰め 1つ
食パン 1枚
小さいハンバーグ 2個
パピコ 1本
マンゴーゼリー

今日、お米食べてない…
3食食パンだった。
それと、昨日ソフトクリーム食べすぎたせいか、今日は下痢気味で不調だった。
なのにパピコ食うという…わら
勉強しなきゃなぁ〜
スニーカー欲しいなぁ〜
脚細くなりたいなぁ〜


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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