日記
2011年8月29日(月)
体重50.0kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -599 kcal
摂取カロリー 1,323 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

○

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

50.0kg   22.7%

23:17
体重50.0kg  体脂肪率22.7%


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31歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.0s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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