日記
2009年10月9日(金)
体重58.9kg   体脂肪率31.0%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

×

脇しめる

○

3ヶ月と20日

00:00
体重58.9kg  体脂肪率31.0%

最近お腹減るので困る、、、

朝7:30
野菜ジュース
ヨーグルト(バナナ、梨、ブルーベリー)
パン(トマト、ハム、チーズ)

昼12:00
ご飯
ハンバーグ
卵焼き2切れ
ひじき
蒟蒻
春雨スープ183kcal


コメント
 
 
2009年10月9日 19:41
そうそう!やっぱり「食欲の秋」というのはあるんだな〜、と実感しています。
秋から冬は痩せやすいといいますから頑張りましょう^^
…今から年末年始が怖いです。^^
2009年10月13日 09:32
本当に秋って怖いですね(笑)
秋から冬は痩せやすいんですか!
知りませんでした。
じゃあ頑張れるかな!?

年末年始の事忘れてました、、、
おーコワッ。

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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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