日記
2008年11月13日(木)
体重52.2kg   体脂肪率22.2%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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1ヶ月たちました

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体重52.2kg  体脂肪率22.2%

ココのブログを始めてから1ヶ月たちました

頑張ってますね〜(でも今日が一番少ない体重になっていなくて残念)

何度もダメだあとなったけど、皆さんのブログに励まされ今日まで頑張ってこれました

目標体重までまだまだだけど、あと1ヶ月半。この調子だとヤバイもっと運動しなくては…。

この頃フラフープをちっともやっていないので。


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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