日記
2009年10月9日(金)

○

×

○

×

○

お月様まであと1週間?

00:00
体重65.9kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライプルーン2粒
ご飯1膳
カップ納豆1個
お味噌汁1杯
漬物
チーズ1個

約450kcal。

【昼】

お昼ご飯
肉まん1個
チョコモナカジャンボ1個
黒ごま豆乳1本
…の他に300kcal分のその他諸々

約950kcal。

【夕】

夕ご飯はすぅぷ屋で
チキンスープ1皿
かぼちゃのパンスープ1皿
コーヒー1杯

約350kcal。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

一覧へ

 

まりお
33歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!