日記
2011年8月30日(火)
体重59.5kg

夜7時以降食べない

○

お菓子我慢する

×

腰回し体操やる

○

腹筋背筋!

○

ウォーキング30分以上

○

お風呂上がりストレッチ

○

外ではなるべく階段

○

しっかり噛んで食べる!

○

59.0kg

07:30
体重59.0kg


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26歳 女性 身長:163.5cm
ダイエッターのみなさん
頑張りましょうっ(>_<)!
2011年8月28日スタート
開始時61.0kg
-1.8kg
現在59.2kg
あと6.2kg
目標53.0kg

 

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.6s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.0s

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