日記
2011年8月30日(火)
体重61.1kg   体脂肪率34.4%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

○

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

未記入

お酢

07:27
体重61.1kg  体脂肪率34.4%

今朝の筋肉量 37.7kg

お腹が張って、ポコンと出てる
いつものことだけどお通じが良くない

ここ一週間くらい、毎日お酢を30ml飲んでいる
リンゴ酢に蜂蜜を少し入れて、水でコップ1杯くらいになるまで割って飲む
疲れが残りにくくなるとか、腸内の悪玉菌が退治されてお通じ良くなるとか、クエン酸サイクル?で脂肪が燃焼しやすくなるらしい

一週間くらいではまだ効果の実感ないけど、リンゴ酢の風味が大好きなので、一瓶なくなるまでくらいは続けてみるつもり


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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157.0cm 60.4s

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