日記
2011年8月30日(火)
体重63.3kg   体脂肪率31.5%

運動30分以上!!

×

ストレッチ

○

夜8時以降は何も食べない

○

お菓子1日1つ

×

3食しっかりとる

○

実習1日目

07:19
体重63.3kg  体脂肪率31.5%

実習のストレスでやせないかなーヽ( ̄▽ ̄)ノ
10月にテコンドーの大会出るから、減量します(^_^)/


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30代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして〓〓

テコンドーに陸上に…スポーツ大好きです〓

頑張って、理想的な体重まで落とします(^O^)


fight
2010年4月6日スタート
開始時64.5kg 34.0%
-5.7kg -6.5%
現在58.8kg 27.5%
あと4.8kg あと7.5%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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