日記
2011年8月30日(火)
体重88.0kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -3,738 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 5,088 kcal

おかしを食べない!

○

大盛りをしない!

○

夜8時以降は食べない!

○

88.1kg   28.9%

07:10
体重88.1kg  体脂肪率28.9%


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33歳 男性 身長:168.0cm
社会人になり、運動もそんなにしなくなりぷくぷくと。。。
気づけば10キロ増!!!

高校の同窓会で何人に『太り過ぎだ』と言われた事か。。
やるっきゃないよね!
2011年8月23日スタート
開始時90.0kg 29.0%
-4kg -0.4%
現在86.0kg 28.6%
あと11kg あと8.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 88.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.4s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 83.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

neconeko
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163.0cm 58.1s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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