日記
2011年8月30日(火)
体重71.5kg

体重測定をする

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

○

○

のんびり行こう!

06:37
体重71.5kg

★朝ごはん★
・バナナ酢+ヨーグルト
・オレンジジュース
・カフェオレ
・トースト、バター
・ハム

★昼ごはん★
・バナナ酢+オレンジジュース
・炒り豆腐ちりめん山椒風味
・焼きさつま揚げ

★晩ごはん★
・バナナ酢+オレンジジュース
・がんものあっさり煮
・ベーコン入りカボチャ煮物
・胚芽ごはん



やっと日常生活が戻ってきました。
でも、家事をしていても、体力がまだ戻ってないな〜と思います。
時々ふらふらするし、すぐ疲れる。。。
風邪くらい〜と思って、侮ってはいけませんねー。

元気になったら、運動を!と楽しみにしていましたが、まだ咳がコンコン出るし、喉も痛いので、しばらくウォーキング再開は待つしかないな〜と思います。
ま、何事も無理は禁物。のんびりいきます。

速効で戻ったのは、食欲と体重?!
いつもの事ながら、病中の体重減少は幻だぁ。。。

元気になるとお腹がすく!お腹がすくから元気と感じられる?
単純な身体の作りになんか自分でも、笑っちゃいますねー。


コメント
2011年8月30日 11:29
まだ、本調子じゃなさそうですね・・・
油断は禁物ですよ〜〜!

でも、風邪の時って体重減るのに、ちょっと良くなると直ぐに戻っちゃいますよね〜
こればっかりは・・・(笑)

でも、本調子になってからダイエットに励んでくださいね♪
2011年8月30日 15:19
お久しぶりです☆

体調大丈夫ですか??
まだ本調子じゃないみたいなので
無理しないでくださいね☆
健康第一ですよ〜(*`・ω・´)c

体重が減るの嬉しいですけど
やつれか感が出てると悲しいですよね;;
すごくわかります;;

お互い健康的に痩せれるように頑張りましょうね(*´∀`*)

 
 
2011年8月30日 22:33

元気でなによりです!
病気で体重減るのは悲しいです。。
だから健康第一で、食欲モリモリを
ちょっとだけ我慢して、運動して!

まだ本調子じゃないようですので
ぶり返さないように気を付けてください!

またお互い元気に、一喜一憂しましょう!!!
2011年8月31日 01:18
無理すると一旦治ったと思った風邪がまた振り返す可能性ありですお!!
焦らず身体を休めて下さい☆
2011年8月31日 06:26
★パンミーさん、とりあえずは食べたいもの食べちゃってます。。。
ここで頑張れば、ダイエットも進みやすいのでしょうけど、精神的に我慢できないのですよねー。。。
まずは、本調子に体を戻してから、ダイエットはボチボチいきます。

★ぁぃさん、体調崩して痩せるのって、ヤダー!
痩せると言ってもちょっと減ったくらいなので、まだまだデブだし、鏡に映る“ぶよぶよゲッソリ〜”な自分を見てショックでしたー。
目指せ健康美!でいきたいです。

★恐竜女さん、とりあえずは体力を戻したい!と思って、栄養摂らねばと言いながら(言訳しながら)食べたいものを食べちゃってます。
ウォーキングに行けるまでは、ダイエットが難しいなぁ。。。

★くまさん、もう無理もできない年だし。。。と思いながら、自分をしっかり労わってます。(苦笑)
まずは、元気にならねば!何事もできませぬぅー。

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46歳 女性 身長:168.0cm
あっという間に産後太り
それに加えて
ストレス爆食いを続け
気付くとすごい体重になってます。
Σ(゚д゚lll)

これからは、娘のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2011年5月12日スタート
開始時75.2kg
+4.5kg
現在79.7kg
あと20.7kg
目標59.0kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

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60代後半 女性 
167.0cm 77.4s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

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ヘルマ
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163.0cm 72.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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