日記
2011年8月30日(火)
体重61.2kg

水をいっぱい飲む

○

体重をはかる

○

夜ご飯は19:00までに

×

夜ご飯のあと食べない

○

間食しない

○

半身浴

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋100

○

背筋100

○

足パカ50

○

空中自転車こぎ

○

ごきぶり体操

○

姿勢をただす

○

ノートをつける

○

妄想する

○

01:00までに寝る

○

塾以外の日うぉーく&らん

×

なわとび

○

排便

×

61.2kg

06:22
体重61.2kg


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20代前半 女性 身長:160.9cm
がんばって痩せます
2011年3月10日スタート
開始時62.8kg 26.9%
-1.6kg ±0%
現在61.2kg 26.9%
あと16.2kg あと6.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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