日記
2011年8月30日(火)
体重61.2kg

水をいっぱい飲む

○

体重をはかる

○

夜ご飯は19:00までに

×

夜ご飯のあと食べない

○

間食しない

○

半身浴

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋100

○

背筋100

○

足パカ50

○

空中自転車こぎ

○

ごきぶり体操

○

姿勢をただす

○

ノートをつける

○

妄想する

○

01:00までに寝る

○

塾以外の日うぉーく&らん

×

なわとび

○

排便

×

61.2kg

06:22
体重61.2kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:160.9cm
がんばって痩せます
2011年3月10日スタート
開始時62.8kg 26.9%
-1.6kg ±0%
現在61.2kg 26.9%
あと16.2kg あと6.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

一覧へ

 

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!