日記
2011年8月30日(火)
体重77.1kg   体脂肪率37.4%

上りはできるだけ階段使用

○

間食をしない(お菓子は食事時に!)

○

飲み物はお茶・水・牛乳(豆乳)。ジュースなら100%のみ1本(飲まない時も達成とする)

○

朝食は必ず食べる

○

寝っ転がっての腰上げ100回

○

76.9kg   38.9%

05:15
体重76.9kg  体脂肪率38.9%


コメントする


 


女性 身長:165.5cm
気が付いたら太っていました。^^;
一度適正体重なるものを経験してみたいです。

写真はニンテンドッグのうちの子たちです。
この子たちも、皆「ふとりぎみ」〜「ふとりすぎ」。
「やせ過ぎ」だと、何だか可哀想で…

ゲームだし、それで病気になる訳でもないので、
太めを保つようにしています。

まんまるお腹を晒して
撫で撫でを強請る格好が
可愛くて堪りません!^∀^
2011年8月18日スタート
開始時77.6kg   
+0.1kg
現在77.7kg 38.0%
あと18.7kg
目標59.0kg   

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!