ダイエット日記 > じゅな☆さんのマイページ > ふえたあー(/п`)!
日記
2009年10月9日(金)
体重54.8kg   体脂肪率33.0%

夜の9時よりあとわ何も食べない!

未記入

間食しない!

未記入

ストレッチする!

未記入

飲み物わ水かお茶!

未記入

○

×

○

×

○

ふえたあー(/п`)!

00:00
体重54.8kg  体脂肪率33.0%

今日わ台風で学校わやすみっ★!

そのせいで←
こんなにたべちゃった(>_<)


☆朝
ごはん、納豆1ぱっく

☆昼
ごはん、納豆1ぱっく

☆夜
ごはん、納豆1ぱっく、豆腐1丁、
レタスとささみ?のサラダ1杯分

★間食
ヨーグルト(小さいの)8こ;
おみやげのおかし4つ。。。


半身浴してストレッチもしたっ☆

でもふえたあーーー(~_~;)


ただの食べすぎだあっ!

てか朝も昼も夜も納豆。。
おいしいんだもーん♪笑

だいえっとするってきめたのにー!!!

あしたわっ!
がんばるぞお!!


コメント
2009年10月9日 00:32
ため〜ww
2009年10月9日 09:04
超メニュー低カロぢゃん!!
2009年10月9日 11:01
私は学年閉鎖で1週間まるまるずっと休みである意味大変です..(_`)笑
おやつに誘惑されまくりです(^`)
 
 
2009年10月9日 22:22
こんなに食べちゃったって言うほど食べてないじゃん!!

納豆って美味しいですよねw
なのに低?だから嬉しい♪
 
 
2009年10月10日 00:18
コメありがとうございました★
全然食べすぎじゃないじゃないですか!!←
私とかもう…orz
2009年10月10日 07:13
みなさんコメありがとうございます★!

この日わほんとにたべました。。。
ヨーグルト8こです(~_~;)
なんかずっとたべてましたあ!

納豆っていいですねえ(^ω^)♪

あ!豆腐にカロリーがかいてなくて
実わカロリーたかいっ!!!!!!
とかきくんですけどほんとわどう
なんでしょう?????????
2009年10月10日 20:02
豆腐はカロリー100グラムで72キロカロリーですよー☆

だから、そんなにカロリー高くないですヾ(・◇・)ノ ピヨピヨ

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22歳 女性 身長:153.0cm
高校生になりました(・ω・)☆!

やせるやせるてゆって
いっつもやせられません(^_^;)

今回こそわやせられるように
がんばりまっす★!!!!!

どんどんこめくださーいっ^ω^♪

2010年 12月25日 
miku☆→じゅな☆に変更しました!
2009年10月8日スタート
開始時54.1kg 32.4%
+6.5kg +0.8%
現在60.6kg 33.2%
あと15.6kg あと8.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

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