日記
2009年10月8日(木)
体重44.4kg   体脂肪率17.5%

1日1400kcal以内!!

×

毎日体重をはかる

○

間食はしない

○

寝る前にストレッチ☆

○

やったあ

00:00
体重44.4kg  体脂肪率17.5%

今日は間食しませんでした。

朝ご飯のかりんとうと
ココアとクッキーが
間食に入らないなら・・・笑い


バイトも頑張ったし
台風もどっか行ったし

有意義な1日だったよお



★朝★
→ヨーグルト-65Kcal
→みかん-50Kcal
→ココア-205Kcal
→かりんとう-50Kcal
→クッキー-40Kcal


★昼★
→おにぎり×2-450Kcal
→サラダ-100Kcal


★夜★
→かに玉丼-600Kcal
→沢庵-50Kcal


合計→1610Kcal


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25歳 女性 身長:153.0cm
こんにちは☆みーちゃんです

実はあたし
高校入ってから
8Kgも太っちゃったんです・・・

なんで頑張ってDietして

絶対またほそくなります!!


あきらめないよお

よろしくね
2009年10月3日スタート
開始時44.5kg 18.5%
-0.3kg -1.3%
現在44.2kg 17.2%
あと4.2kg あと5.2%
目標40.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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べあ
27歳 女性 
166.0cm 58.4s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

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