日記
2011年8月29日(月)
体重54.0kg

朝ごはんはバナナやヨーグルト

○

夜ご飯のご飯は少なめに

○

間食は控えめに

○

筋トレ

○

エア縄跳びかフラフープ

○

お風呂でマッサージ

○

○

×

×

24日目

21:06
体重54.0kg

朝食

 おにぎり

 ひじきの煮物

 きゅうりの浅漬け

昼食

 照り焼きチキンバーガー

 ポテト

 コーラ

夕食

 豚キムチうどん

 かぼちゃ

間食

 ブッラクサンダー

 みたらし団子

今日、フラフープを買ってきました!
さっそく回してみたら・・・
あらら!!
案外、楽に回せちゃいました★
30分ぐらいやったら
じんわり汗が。
おなからへんも痛くなって
効いたかな^^

でも、お昼にモスへ行っちゃて・・・
食べちゃったよ〜↓↓
鶏肉のがカロリー低いかなって思って、
照り焼きチキンにしました。
本当はどうだか分かんないんですけどね。


コメント
2011年8月29日 21:25
こんにちは
(・∀・)ノ

しゃべり場からきました
わたしも同じ位の身長体重です
一緒に頑張りましょう
フラフープは日記書きながらしてます
中々腰がくびれないけど、継続は力なり!
 
 
2011年8月29日 21:25
やっぱりフラフープは効果ありですね
鶏はカロリー低いから大丈夫
 
 
2011年8月29日 23:05
さっそくフラフープ(@゚▽゚@)いいですね〜!!!
 
 
2011年8月31日 07:31
こんにちは
1度やめて、
1からやり直ししました。
これからもよろしくね

コメントする


 


20歳 女性 身長:155.0cm

こんにちは。

のあぶーです。

嵐好きの、おデブちゃんです。

一緒に頑張りましょう!

よろしくお願いします。

ぜひぜひ友達になってください♪
2011年8月5日スタート
開始時56.0kg
+2.2kg
現在58.2kg
あと13.2kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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