日記
2011年8月29日(月)
体重53.1kg   体脂肪率27.6%

ウォーキング

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腕立て/腹筋×2セット

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骨盤スクワット

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半身浴マッサージ

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今日は

20:26
体重53.1kg  体脂肪率27.6%

ラパルレ!!
同じくセルライトを〜みたいな体験しました!
エステ行く前に寿司に酒にケーキなんか食べたもんだから全く昨日やってもらった意味なし( ;´Д`)
ラパルレは昨日のミスパリと同じやり方なんだけど、ヒップと太ももって言ったら、そこだけ重点的にやってくれました。、、、逆を言ったら他の部分はノータッチ(笑)
でも昨日よりマシンが痛い泣
そして、めっちゃ汗出た( ´ ▽ ` )ノ
こんなに流れますか、というくらい滝のように汗が、、、
でも体重的にも体脂肪的にも昨日の方が効果あり。
まぁ、\5250と\500だもんな〜(笑)
とりあえずいい体験しました。
昨日の今日で体脂肪が戻ってたっていうのはショックだった!


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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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