日記
2011年8月29日(月)
体重70.9kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

やっと!復活。

20:13
体重70.9kg

★朝ごはん★
・オレンジジュース
・ミントティ
・ヨーグルト+ハチミツ
・食パン

★昼ごはん★
・煮込みうどん(にんじん、ほうれん草、卵)

★おやつ★
・ミニ最中
・チョコマーブルケーキ

★晩ごはん★
・鶏雑炊(ささ身、大根、にんじん、生姜、ネギ)



やっと起きている時間も長くなり、食事もできるようになってきました。
夏バテ?喉が痛い?などと思っていたら、本格的な夏風邪に。。。
熱が38度以上の日が続いて、ちょっと苦しかったです。
おかげで体重はびっくりするほど減っていきましたが、また元気が戻ると体重もいつものように戻ってきちゃうでしょう。。。

病気で体重が減ると、ただやつれる。。。
鏡に映る自分を見て、こんなのやだー!と思いましたね。
不健康に痩せると老ける。。。って本当だなぁと実感しました。

やっぱり、食べて動いて、健康に痩せなければ!!!
まだ本調子ではないので、ボチボチですが、ピンキー日記も復活です。


コメント
み〜サン
2011年8月29日 21:11
夏風邪でしたかぁ〜。辛かったですね(涙)
体重が減るのは嬉しいけど健康的に痩せたいですよね!
でもあとわずかに70キロ卒業じゃないですか☆
ゆっくり体休めて頑張りましょう♪
 
 
2011年8月29日 21:20
元気になりましたか?
夏風邪は辛いですよね(>_<)
健康的に痩せるのが一番です(*^^*)
ぶり返さない様にしてください(*^^*)
 
 
2011年8月29日 21:47

おおっと!
あまり健康的な痩せ方ではないにしても
もうすぐ60キロ台じゃないですか!!!

でもやっぱり元気に食べて動いて
健康的に痩せるほうが若さも保てますよね!

まだまだ暑さは続くようなので
体に気を付けてくださいね!
2011年8月29日 22:52
やっぱり夏風邪は長引くのかな?
お粥で体調戻すと体重増えにくいみたいですお!!
2011年8月30日 00:08
こんばんわ。
やっぱり、ダイエット等も夏風邪の原因だったんでしょうか?
ともあれ回復おめでとうございます。

不健康な痩せ方といえ、ちょっとだけ羨ましいですw
でもやっぱり健康的に痩せないとすぐに戻りそうですし、気をつけてくださいね。
2011年8月30日 06:33
★みかんママさん、この調子で体重が減ってくれれば最高なのですが、現実は甘くないですよねー。
きっと元気が戻ると速効で体重も戻っちゃいますぅ。(苦笑)

★かのさん、ありがとうございます。
まだまだ本調子ではないので、とりあえずは、ゆっくりと体力回復が第一目標です。
本当は、早くウォーキングに行きたいよォー。

★恐竜女さん、60キロ台が見えそうなところまで来ましたが、幻の数字になりそうです。。。
地道に減らしていかないと、リバウンドが起きちゃいます。
食べて痩せる!また元気になったら頑張ります。

★くまさん、暑い時に熱って結構キツイです。
汗だくで体力消耗〜。だから、体重も減ったのかな〜?
体重キープには、お粥はきっと良いですよねー。でも、いろいろ食べたくて困っちゃいます。意志の弱い私。。。です。

★うささん、数字だけ見ると、私も超ハッピーな気持ちです。
でも、やっぱり不健康な体重減少はダメですね。
食べずに減っても、食べるとすぐ増えちゃいます。。。
コツコツ太りにくい身体作りを目指すしかありませんねー!


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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

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今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 77.9s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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