日記
2011年8月29日(月)
体重54.2kg

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

○

朝はラジオ体操。

○

30分以上運動する。

×

あきらめない!

○

46日目

19:20
体重54.2kg

1週間以上もさぼっちゃった(つД`)
実家では、なかなかパソコンが使えないから日記書けない。
まぁ言い訳なんですけどね(汗)

体重も増えちゃった ||li(つд-。)il||
せっかく減ってきてたのになぁ。
アパートにいるときよりもおかずの種類が多いからバランスは良いと思うんだけどね。
問題はおやつ。
アパートにいる時はあまりお菓子買わないんだけど、実家では常に何かしら常備してあるから、ついつい柿ピーとか食べちゃう。
この前はお父さんの誕生日があったからケーキ食べたし。
ケーキは仕方ないにしても、おやつには気をつけよう。
運動もできてないしね。

さて、今日から実習だった!
緊張した〜ヾ(;´Д`)ノ
これまでの実習とは全然違うし、1人だから心細い。
でも職員のみなさんはすごく優しそうだからちょっと安心した(*´ω`*)
とりあえず前期は2週間半!
がんばろう!!


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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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