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日記
2011年8月29日(月)
体重46.0kg   体脂肪率21.0%

毎日朝ウォーキング まずわ30分ずつ

×

腹八分目

○

夜9時以降わ食べない

○

12時までに寝る

×

7時までに起きる

×

野菜をたくさん食べる

×

お風呂上りのストレッチ

○

今日からダイエットスタート!!

19:11
体重46.0kg  体脂肪率21.0%




今日からダイエット開始!!

目標わ39`!!
モデル体型になりたい!!

可愛い服がちゃんと可愛く
着れるように今日から頑張ります!

カモシカ脚になるぞ!


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23歳 女性 身長:154.0cm

絶対痩せる!

がち頑張る!

2011年8月29日スタート
開始時46.0kg 21.0%
±0kg +0.4%
現在46.0kg 21.4%
あと7kg あと5.4%
目標39.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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