ダイエット日記 > えこさんのマイページ > 50.4kg 27.7％
2011年8月29日（月）
体重50.4kg 体脂肪率27.7％ 収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,665 kcal
30回噛んで食べる。 |  | 食事カレンダーの記入をする。 | |
揚げ物は食べない。 | | 19時以降は食べない。 | |
一日1000～1200キロカロリー以内 | | あきらめない。やり遂げる。 | |
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48歳 女性 身長：153.0cm
食欲がとまらずやばいと思う日々を送っています。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
2011年4月27日スタート
| 開始時 | 51.0kg | 28.7％ |
 | -0.5kg | -0.6％ |
| 現在 | 50.5kg | 28.1％ |
| あと5.5kg | あと3.1％ |
| 目標 | 45.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年12月 
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