日記
2011年8月29日(月)
体重48.1kg   体脂肪率23.9%

逆腕立て10回

○

腹筋1日10回

○

足上げ腹筋10回

○

カーヴィーダンスをする

○

1日3食たべる

○

毎日体重をはかる

未記入

朝のぉ通じ

未記入

○

気分転換

18:37

今日ゎ午前中ぉ出かけ
ハローワークに行ってきました
ぃっも降りてた一駅前から降りて往復1時間歩き〓
何だか気持ちょかった
家に帰ってダラダラしながらチョットぉ昼寝〓
起きて3時頃に軽くトーストとヨーグルト〓
それから休み休みコアリズム
40分ゃりました
ぃま夜ご飯の準備中〓
その後ぉ風呂用意して旦那が帰って来るまでにコアリズムぁと20分する予定
今日ゎ半身浴もしょぅかなぁ
どぉしても今年中に45キロになりたくて頑張ってます


コメントする


 


30歳 女性 身長:157.0cm
7月から専業主婦
ダイエットに専念出来ます
2011年4月24日スタート
開始時52.0kg 27.5%
-4kg -2.4%
現在48.0kg 25.1%
あと5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!