日記
2011年8月29日(月)
体重67.6kg
収支カロリー -73 kcal
摂取カロリー 2,025 kcal
消費カロリー 2,098 kcal

2食置き換えで1食は好きなもの

×

よく噛んでたべる

○

ビタミンサプリ

○

何か体に良いことをする(半身浴・運動など)

×

1200kcal 以内

未記入

日記を書く

○

お手入れ(髪やお肌などどこか1つでも)

○

綺麗な女の人の出てるPVを見る

×

おそうじ(どこか1カ所でも)

○

贅肉だらけの体を鏡で見る

未記入

野菜とタンパク質中心

未記入

がんばれ自分!

○

67.6kg

17:29
体重67.6kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:169.0cm
何度もダイエットとリバウンドをくりかえしています。。
今回はがんばりたいです!
みなさんの日記やサイトの情報を参考にしながら楽しく痩せられるといいなと思っています。
よろしくおねがいします^^

標準体重(現在の体重との差) 62.8 Kg(-4.8 Kg)
美容体重(現在の体重との差) 57.1 Kg(-10.5 Kg)
モデル体重(現在の体重との差) 54.3 Kg(-13.3 Kg)
BMI指数(評価) 23(標準)
基礎代謝量 1507.48 [cal]
2011年8月23日スタート
開始時67.6kg
+1.4kg
現在69.0kg
あと7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 67.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

106
38歳 女性 
159.0cm 62.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!