日記
2011年8月29日(月)
体重47.7kg

ご飯をよく噛んで食べる

○

おやつを食べたらご飯をあまり食べない

○

1日できれば0.1kは減らす

○

半身浴

○

ストレッチ(顔のやつや腕のひきしめのとk

○

朝の体重はかならずチェックする

○

服着た時と裸の時の体重の差を計る

○

それ用のノートにも記録する

○

絶対諦めない!

○

焦らずにゆっくりと

○

返答/*

17:03
体重47.7kg




*朝ごはん
ご飯/さんま
おみそ汁/水

*お昼ご飯
ご飯1,2杯分
さんま/冷凍食品/水

*おやつ
スティックパン


昨日は質問に答えていただき
ありがとうでした(^o^)!

色んな計り方で記入してるんですね…(・ω・`)
ちなみに自分は、朝起きた時の服を着た状態で計ってます!
服を着たまま目標体重いくのが理想です…(´`)**


今日も食べちゃった…
我慢は駄目って言うけど
自分の場合我慢じゃない気がする…(-ω-`)
お腹もすいてないのに食べちゃうクセがあるから…

さっきもおばあちゃんが
自分が大好きな細巻き買ってきて
すっごく好きなんだけど

弟たちにあげた(・∀・)

もうなんか
誘惑に負けそうで怖かった……orz





コメント
2011年8月30日 17:11
誘惑って怖いですよね〜
うちは今日、まけましたっ泣

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20代前半 女性 身長:158.3cm
地道に頑張りたいと思います(∵)!

2011年8月8日スタート
開始時55.4kg
-9.4kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
23歳 女性 
150.0cm 51.1s

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