日記
2011年8月29日(月)
体重53.4kg   体脂肪率32.0%

カーヴィーダンス

×

20時からは食べない!

○

ご飯を食べる前に水をコップ1杯飲む

×

30回噛む

○

腹8分目

○

×

22日目

16:50
体重53.4kg  体脂肪率32.0%

学校から帰ってきて体重をはかったら、すごい減ってたーー(>_<)



バナナ
卵かけごはん
みそ汁
南瓜


なし
ランチパック半分


豚肉
枝豆たーくさん!!
サバ
みそ汁
南瓜
なし
茄子の田舎煮
湯豆腐


夜ご飯たくさん食べちゃった(p_-)
反省反省!!

明日は食べすぎないように頑張るっ(^^)/
栄養バランスにも気をつけなきゃっ
この頃カーヴィーダンスさぼり気味です(-_-;)
あっ明日から頑張ろう・・・(-_-)/おい


コメント
2011年8月30日 17:03
かーヴぃがんばってくださいね〜
やって1週間ですが,,
効果の方はまだ体には見れてませんが///
汗がじんわ〜りかくので効いてる感じしますっ笑

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24歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット初めてです。
目標体重になれるように頑張るっ(*^_^*)
2011年8月8日スタート
開始時56.0kg 34.0%
±0kg +1%
現在56.0kg 35.0%
あと11kg
目標45.0kg   

 

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

のの
女性 
153.0cm 54.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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