ダイエット日記 > みかんのヘタさんのマイページ > ２２日目
2011年8月29日（月）
体重53.4kg 体脂肪率32.0％カーヴィーダンス |  | ２０時からは食べない！ |  |
ご飯を食べる前に水をコップ１杯飲む | | ３０回噛む | |
腹８分目 | | | |
学校から帰ってきて体重をはかったら、すごい減ってたーー(>_<)
朝
バナナ
卵かけごはん
みそ汁
南瓜
昼
なし
ランチパック半分
夜
豚肉
枝豆たーくさん！！
サバ
みそ汁
南瓜
なし
茄子の田舎煮
湯豆腐
夜ご飯たくさん食べちゃった(p_-)
反省反省！！
明日は食べすぎないように頑張るっ(^^)/
栄養バランスにも気をつけなきゃっ
この頃カーヴィーダンスさぼり気味です(-_-;)
あっ明日から頑張ろう・・・(-_-)/おい
コメント
  | 2011年8月30日 17:03 | |
| かーヴぃがんばってくださいね～ やって１週間ですが,, 効果の方はまだ体には見れてませんが/// 汗がじんわ～りかくので効いてる感じしますっ笑 | ||
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25歳 女性 身長：150.0cm
ダイエット初めてです。
目標体重になれるように頑張るっ（*^_^*）
目標体重になれるように頑張るっ（*^_^*）
2011年8月8日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 34.0％ |
 | ±0kg | +1％ |
| 現在 | 56.0kg | 35.0％ |
| あと11kg | |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年12月 
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