日記
2011年8月29日(月)
体重49.4kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

置き換えで酵素を1回以上

○

とりあえず

09:12
体重49.4kg  体脂肪率22.0%

記録だけ。
あとで書けたら書きます。


コメント
2011年8月29日 14:30
あみさーーん、胃腸壊したの18年前って‥
どんだけ丈夫なん?って思ったよ(笑)

私は、どうも胃腸系が弱くてね。
とくに精神的から来るみたいで‥
そうは見えないとか言わないでね(笑)
2011年8月29日 17:16
ぶーこちゃん、

私のはまさに鉄の胃腸だね。
18年前もつわりだっただけで、胃腸を壊したわけではないし、
記憶にないくらい胃腸は丈夫です。

ぶーこちゃん、本当にそうは見えないわ。

風邪も滅多にひかないし、メンタル以外は健康なのよね。
2011年8月30日 06:43
こんにちわ
いつもコメントありがとうございます
あみさんのグラフ、ここ一ヶ月すごい落ち着いてますね
最初は変動あったんですね
私も地道にがんばります
私も胃腸は鉄ですね
妹は精神的なことがあるとすぐおなか壊したり胃痛がきます
みててかわいそうだけどはかなげでちょっとウラヤマシイ^^
2011年8月30日 08:13
willyちゃん、

この頃行けなくてごめんね。
この1ヶ月ね。
自分でも不思議なほど落ち着いているわ。
最初の頃というか、つい最近まで行ったり来たりの状態だったのにね。

willyちゃんも鉄の胃なのね。
たまにはお腹こわして、栄養が取れないくらいになってみたいわ(笑

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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