日記
2011年8月29日(月)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

間食は絶対しない!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

未記入

運動をする

未記入

夕飯を食べ過ぎない

未記入

毎日体重を量る

未記入

はんばーぐ

08:53
体重50.4kg  体脂肪率25.5%


体脂肪率急増(゜д゜)Σ
なんでやねーん!(笑)

今日の夕飯はハンバーグみたい**
めっちゃ楽しみだけど……
食べ過ぎには気をつけるっ
お野菜も摂らなきゃね♪

では!短いけど!


コメント
2011年8月29日 10:23
こんにちは!

体脂肪率ってけっこう日によって変わりますよね(×ω×;)

ハンバーグおいしそう〜(゜p゜)

最近宿題やら勉強やらでジョギングできてないんです(>_<;)

前向きに取り組みたいです☆

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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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